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Truta Grelhada com Limão ao Estilo Santista

Deliciosa truta grelhada com toque cítrico de limão, inspirada em Santos, SP.

Truta Grelhada com Limão ao Estilo Santista
Tempo

60 minutos

Porções

4

Dificuldade

Médio

Custo

R$ 50-100 (para 4 pessoas)

Apresentação

Sirva a truta em um prato grande, decorado com rodelas de limão e ramos de alecrim fresco para um toque elegante.

Inspiração

Inspirado na tradição brasileira do churrasco e técnicas regionais

Ingredientes

1 kg de truta fresca - compre em peixarias locais ou mercados de Santos
2 limões sicilianos - substituível por laranja ou lima
Sal marinho a gosto - de preferência grosso
Pimenta-do-reino moída na hora - utilize pimenta branca como alternativa
2 dentes de alho picados - alho em pó pode ser usado
50 ml de azeite de oliva extra virgem - marcas como Gallo ou Borges são recomendadas
Ervas frescas (tomilho e alecrim) - substituíveis por manjericão ou salsinha
Flocos de pimenta vermelha - opcional, para um toque picante
1 colher de sopa de manteiga sem sal - para finalizar
Rodelas de limão para decorar
Ramos de alecrim fresco para decorar
Papel alumínio - para evitar que o peixe grude na grelha

Modo de Preparo

1 Lave e seque bem a truta, removendo eventuais escamas.
2 Corte os limões ao meio e esprema o suco sobre a truta, reservando algumas rodelas.
3 Tempere com sal e pimenta-do-reino a gosto, massageando bem para aderir.
4 Adicione o alho picado e as ervas frescas sobre a truta.
5 Regue com azeite de oliva e deixe marinar por 30 minutos na geladeira.
6 Pré-aqueça a grelha a 200°C, garantindo que esteja bem limpa e untada com papel alumínio.
7 Coloque a truta na grelha, com a pele virada para baixo.
8 Grelhe por 10 minutos de cada lado, até que a pele esteja crocante.
9 Durante o cozimento, pincele com manteiga derretida.
10 Adicione flocos de pimenta vermelha se desejar um toque picante.
11 Verifique o ponto do peixe com um garfo, deve desfiar facilmente.
12 Retire da grelha e deixe descansar por 5 minutos antes de servir.
13 Decore com rodelas de limão e ramos de alecrim fresco.
14 Sirva imediatamente, acompanhando de salada e farofa.
15 Para sobras, armazene em recipiente fechado na geladeira por até dois dias.

Materiais Necessários

Grelha de aço inoxidável - para garantir um cozimento uniforme
Pinça de cozinha - para manusear o peixe sem desmanchar
Tábua de corte de madeira - para preparar os ingredientes
Faca afiada - para cortes precisos
Espremedor de limão - para extrair o máximo de suco
Pincel de cozinha - para aplicar manteiga
Tigela grande - para marinar o peixe
Rolo de papel alumínio - para cobrir a grelha
Termômetro de cozinha - para verificar a temperatura interna
Prato de cerâmica - para servir
Rodinho de cozinha - para virar o peixe com facilidade
Escova de limpeza - para a grelha
Colher de sopa - para medir ingredientes
Raspador de peixe - para limpar escamas
Toalha de cozinha - para secar a truta

Informações Nutricionais

Informações Nutricionais por porção

  • Calorias: 450 kcal kcal
  • Proteínas: 50 gg
  • Carboidratos: 6 gg
  • Gorduras Totais: 25 gg
  • Gorduras Saturadas: 5 gg
  • Fibras: 2 gg
  • Sódio: 600 mgmg
  • Ferro: 2 mgmg

Ingredientes Alérgicos

Atenção! Esta receita contém ingredientes que podem causar reações alérgicas:
  • Peixe - truta contém proteínas que podem causar alergias
  • Alho - pode causar reações em pessoas sensíveis
  • Limão - cuidado com alergia a cítricos
  • Pimenta - pode irritar pessoas sensíveis a especiarias
  • Azeite - algumas pessoas podem ter sensibilidade ao azeite
  • Manteiga - contém lactose, um alérgeno comum
  • Ervas frescas - algumas ervas podem causar reações
  • Pimenta vermelha - pode causar irritação em pessoas sensíveis

Substituições Possíveis

Dica: Você pode fazer estas substituições:
  • Truta por salmão - para uma textura mais gordurosa
  • Limão por lima - para um sabor mais adocicado
  • Alho fresco por alho em pó - para uma preparação mais rápida
  • Azeite por óleo de coco - para um toque tropical
  • Ervas frescas por ervas secas - se não disponíveis
  • Pimenta-do-reino por pimenta branca - para um sabor mais suave
  • Manteiga por margarina - para uma opção sem lactose
  • Sal marinho por sal rosa - para um sabor mais suave
  • Papel alumínio por papel manteiga - para evitar contato direto
  • Farinha de rosca por farinha de pão - para uma textura diferente
  • Pimenta vermelha por pimenta caiena - para um sabor mais intenso
  • Vinagre de maçã por suco de maçã - para uma acidez mais suave

Perguntas Frequentes

Qual o ponto ideal da carne?
O ponto ideal depende da preferência, mas recomenda-se mal passado a médio
Como saber se está pronto?
Use um termômetro ou teste da firmeza da carne
Posso fazer no forno?
Sim, mas perde o sabor característico da brasa
Qual a melhor carne usar?
Use carnes de qualidade, preferencialmente com marmoreio

Dicas do Chef

Retire a carne da geladeira 30min antes do preparo
Não pressione a carne na grelha - perde os sucos
Use termômetro para garantir o ponto exato
Deixe a carne descansar após o preparo

Sugestões de Acompanhamentos

Farofa de banana
Arroz carreteiro
Vinagrete brasileiro
Pão de alho
Salada verde
Queijo coalho grelhado

Harmonização

Combina bem com vinho branco seco, como Sauvignon Blanc, ou uma caipirinha de limão.

Sobre o Autor

Patricia Santos
Patricia Santos

Especialista em frutos do mar na brasa, Patricia domina há 14 anos as técnicas de churrasco de peixes, camarões, lagostas e mariscos. Formada em Gastronomia Marinha, ela conhece os pontos perfeitos de cada espécie e os melhores temperos marinhos. Criadora de técnicas exclusivas de embrulhar peixes em folha de bananeira e defumação com madeira de mangue. Consultora de restaurantes litorâneos e juíza de festivais gastronômicos do litoral brasileiro.

Especialista em ChurrascoChef Certificado

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