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Truta Grelhada com Limão ao Estilo Nordestino

Deliciosa truta grelhada com limão, inspirada no churrasco nordestino de Fortaleza.

Tempo

30 minutos

Porções

4

Dificuldade

Médio

Custo

R$ 50-100 (para 4 pessoas)

Apresentação

Decore com fatias de limão e ramos de coentro fresco para um visual colorido e apetitoso.

Inspiração

Inspirado na tradição brasileira do churrasco e técnicas regionais

Ingredientes

4 trutas frescas, aproximadamente 250g cada, compradas em mercados locais de Fortaleza
3 limões sicilianos, espremidos e com raspas
4 dentes de alho picados
1 maço de coentro fresco, picado
2 pimentas-de-cheiro, picadas sem sementes
Sal marinho a gosto
Pimenta-do-reino moída na hora a gosto
2 colheres de sopa de azeite extra virgem
1 colher de chá de cominho em pó
Carvão vegetal de alta qualidade para grelhar
Papel alumínio para envolver as trutas
Ramos de coentro para decorar

Modo de Preparo

1 Lave bem as trutas em água corrente e seque com papel toalha.
2 Em uma tigela grande, misture o suco e as raspas dos limões, alho picado, coentro, pimenta-de-cheiro, sal e pimenta-do-reino.
3 Adicione o azeite e o cominho à marinada, misturando bem.
4 Coloque as trutas em uma travessa e despeje a marinada sobre elas, garantindo que fiquem bem cobertas.
5 Cubra a travessa com papel alumínio e leve à geladeira por pelo menos 2 horas.
6 Prepare a churrasqueira com carvão, garantindo uma temperatura média, cerca de 180°C.
7 Retire as trutas da geladeira e deixe em temperatura ambiente por 15 minutos antes de grelhar.
8 Envolva cada truta em papel alumínio, selando bem as bordas.
9 Coloque as trutas na grelha, cozinhando por cerca de 10 minutos de cada lado.
10 Remova o papel alumínio e grelhe por mais 5 minutos para obter marcas de grelha.
11 Retire as trutas da grelha e deixe descansar por 5 minutos antes de servir.
12 Decore com ramos de coentro fresco e fatias de limão.
13 Sirva imediatamente com acompanhamentos de sua escolha.

Materiais Necessários

Churrasqueira a carvão
Pinças de churrasco
Tigela grande para marinada
Papel alumínio de boa qualidade
Espremedor de limão
Ralador para raspas de limão
Faca afiada para filetagem
Tábua de corte
Colher de pau para misturar

Informações Nutricionais

Informações Nutricionais por porção

  • Calorias: 320 kcal
  • Proteínas: 35gg
  • Carboidratos: 5gg
  • Gorduras Totais: 18gg
  • Gorduras Saturadas: 3gg
  • Fibras: 2gg
  • Sódio: 180mgmg
  • Ferro: 2mgmg

Ingredientes Alérgicos

Atenção! Esta receita contém ingredientes que podem causar reações alérgicas:
  • Peixe: truta pode causar reações em pessoas alérgicas a frutos do mar.
  • Cítricos: limão pode ser um alérgeno para alguns.
  • Alho: pode causar desconforto em pessoas sensíveis.
  • Coentro: algumas pessoas podem ter alergia.
  • Pimenta: cuidado com a capsaicina para pessoas sensíveis.

Substituições Possíveis

Dica: Você pode fazer estas substituições:
  • Truta por robalo, se preferir um sabor mais suave.
  • Limão siciliano por limão tahiti, se mais disponível.
  • Coentro por salsa, para quem não gosta de coentro.
  • Azeite por óleo de coco, para um toque diferente.
  • Pimenta-de-cheiro por pimenta malagueta, para mais picância.
  • Sal marinho por sal rosa do Himalaia, para uma opção gourmet.
  • Cominho por páprica, se desejar variar o sabor.
  • Carvão por briquetes de madeira, para menor fumaça.

Perguntas Frequentes

Qual o ponto ideal da carne?
O ponto ideal depende da preferência, mas recomenda-se mal passado a médio
Como saber se está pronto?
Use um termômetro ou teste da firmeza da carne
Posso fazer no forno?
Sim, mas perde o sabor característico da brasa
Qual a melhor carne usar?
Use carnes de qualidade, preferencialmente com marmoreio

Dicas do Chef

Retire a carne da geladeira 30min antes do preparo
Não pressione a carne na grelha - perde os sucos
Use termômetro para garantir o ponto exato
Deixe a carne descansar após o preparo

Sugestões de Acompanhamentos

Farofa de banana
Arroz carreteiro
Vinagrete brasileiro
Pão de alho
Salada verde
Queijo coalho grelhado

Harmonização

Acompanhe com cerveja artesanal ou vinho branco leve e baião de dois.

Sobre o Autor

Carlos Oliveira
Carlos Oliveira

Mestre churrasqueiro nordestino com 20 anos dedicados ao churrasco regional. Carlos é especialista em carnes de bode, carneiro e ovelha, típicas do sertão. Conhece como ninguém os temperos do nordeste: coentro, cominho, pimenta de cheiro e colorau. Proprietário de três churrasqueiras em Fortaleza, é referência em churrasco de espeto corrido e técnicas de defumação com madeira de aroeira. Autor do livro "Sabores do Sertão na Brasa".

Especialista em ChurrascoChef Certificado

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