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Sobrecoxa Desossada Temperada ao Estilo Gaúcho

Deliciosa sobrecoxa desossada temperada, grelhada ao estilo gaúcho, perfeita para churrascos.

Sobrecoxa Desossada Temperada ao Estilo Gaúcho
Tempo

20 minutos

Porções

6

Dificuldade

Médio

Custo

R$ 50-100 (para 6 pessoas)

Apresentação

Sirva em uma tábua de madeira com ervas frescas ao redor.

Inspiração

Inspirado na tradição brasileira do churrasco e técnicas regionais

Ingredientes

1 kg de sobrecoxa de frango desossada
3 dentes de alho picados
1 colher de sopa de sal grosso
Pimenta-do-reino moída a gosto
Suco de 1 limão
100 ml de azeite de oliva extra virgem
2 colheres de sopa de salsinha picada
1 colher de sopa de orégano seco
1 colher de chá de páprica doce
1 colher de chá de cominho em pó
1 colher de sopa de vinagre de vinho branco
1 cebola média cortada em rodelas

Modo de Preparo

1 Limpe as sobrecoxas, removendo qualquer excesso de gordura ou pele.
2 Em uma tigela grande, misture o alho, sal, pimenta, suco de limão, azeite, salsinha, orégano, páprica, cominho e vinagre.
3 Adicione as sobrecoxas à marinada, misturando bem para que fiquem completamente revestidas.
4 Cubra a tigela com filme plástico e leve à geladeira por pelo menos 4 horas.
5 Prepare a churrasqueira com carvão em brasa e organize para um calor indireto.
6 Retire as sobrecoxas da marinada e deixe escorrer o excesso.
7 Coloque as sobrecoxas na grelha, com a pele voltada para baixo, e adicione as rodelas de cebola sobre elas.
8 Grelhe por aproximadamente 20 minutos, em fogo médio-alto, até que a pele esteja dourada.
9 Vire as sobrecoxas e grelhe por mais 15 minutos ou até que estejam completamente cozidas.
10 Use um termômetro de carne para verificar a temperatura interna, que deve ser de pelo menos 75°C.
11 Retire do fogo e deixe descansar por 5 minutos antes de fatiar.
12 Sirva com arroz, salada de batata e molho vinagrete.
13 Decore com salsinha fresca antes de servir.
14 Mantenha as sobras refrigeradas em um recipiente hermético por até 3 dias.

Materiais Necessários

Churrasqueira: de preferência a carvão para sabor autêntico.
Grelha de ferro: essencial para marcas de grelha perfeitas.
Tigela grande: para marinar a carne.
Pinça de churrasco: para virar as sobrecoxas com facilidade.
Termômetro de carne: para garantir que a carne esteja bem cozida.
Tábua de corte: para fatiar as sobrecoxas antes de servir.
Faca afiada: para cortar a carne com precisão.
Recipiente hermético: para armazenar sobras.

Informações Nutricionais

Informações Nutricionais por porção

  • Calorias: 350 kcal
  • Proteínas: 30g
  • Carboidratos: 2g
  • Gorduras Totais: 24g
  • Gorduras Saturadas: 6g
  • Fibras: 1g
  • Sódio: 700mg
  • Ferro: 1.5mg

Ingredientes Alérgicos

Atenção! Esta receita contém ingredientes que podem causar reações alérgicas:
  • Frango: pode causar reações em pessoas com alergia a aves.
  • Alho: alérgicos ao alho devem evitar.
  • Pimenta-do-reino: pode causar reações em alérgicos a pimentas.
  • Limão: cuidado para alérgicos a frutas cítricas.
  • Vinagre: pode causar irritação em pessoas sensíveis a ácidos.

Substituições Possíveis

Dica: Você pode fazer estas substituições:
  • Frango: use peito de frango para uma versão mais magra.
  • Azeite: substitua por óleo de girassol para um sabor mais neutro.
  • Limão: use vinagre de maçã como alternativa.
  • Salsinha: coentro pode ser usado para um sabor diferente.
  • Páprica doce: substitua por páprica defumada para um toque defumado.

Perguntas Frequentes

Qual o ponto ideal da carne?
O ponto ideal depende da preferência, mas recomenda-se mal passado a médio
Como saber se está pronto?
Use um termômetro ou teste da firmeza da carne
Posso fazer no forno?
Sim, mas perde o sabor característico da brasa
Qual a melhor carne usar?
Use carnes de qualidade, preferencialmente com marmoreio

Dicas do Chef

Retire a carne da geladeira 30min antes do preparo
Não pressione a carne na grelha - perde os sucos
Use termômetro para garantir o ponto exato
Deixe a carne descansar após o preparo

Sugestões de Acompanhamentos

Farofa de banana
Arroz carreteiro
Vinagrete brasileiro
Pão de alho
Salada verde
Queijo coalho grelhado

Harmonização

Vinho tinto ou cerveja artesanal são excelentes para acompanhar.

Sobre o Autor

Rodrigo Carneiro
Rodrigo Carneiro

Chef especialista em churrasco gaúcho com mais de 15 anos de experiência. Formado pela Escola de Gastronomia do Sul, Rodrigo é conhecido por seus cortes perfeitos de picanha e costela. Proprietário da churrasqueira "Brasa Gaúcha" em Porto Alegre, domina as técnicas tradicionais do Rio Grande do Sul e é especialista em sal grosso e temperos regionais. Suas receitas combinam tradição familiar com técnicas modernas de grelhados.

Especialista em ChurrascoChef Certificado

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