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Sobrecoxa Desossada Temperada ao Estilo BBQ Low-and-Slow

Delicie-se com sobrecoxas desossadas defumadas, temperadas e cozidas lentamente ao estilo BBQ.

Sobrecoxa Desossada Temperada ao Estilo BBQ Low-and-Slow
Tempo

180 minutos

Porções

6

Dificuldade

Médio

Custo

R$ 50-100 (para 6 pessoas)

Apresentação

Sirva em uma tábua de madeira com ervas frescas e limões cortados para decoração.

Inspiração

Inspirado na tradição brasileira do churrasco e técnicas regionais

Ingredientes

1 kg de sobrecoxa desossada de frango (preferencialmente orgânico)
3 colheres de sopa de azeite de oliva extra virgem
2 colheres de sopa de páprica doce
1 colher de sopa de alho em pó
1 colher de sopa de cebola em pó
1 colher de chá de cominho em pó
1 colher de chá de pimenta-do-reino moída na hora
2 colheres de sopa de sal grosso
1 colher de sopa de açúcar mascavo
1 colher de chá de erva-mate moída (opcional, para toque regional)
Madeira de nogueira ou cerejeira para defumação
Suco de 1 limão taiti

Modo de Preparo

1 Prepare a marinada misturando o azeite, páprica, alho em pó, cebola em pó, cominho, pimenta-do-reino, sal grosso e açúcar mascavo.
2 Adicione o suco de limão e a erva-mate à marinada para um toque regional.
3 Mergulhe as sobrecoxas desossadas na marinada, certificando-se de que todas as peças estejam bem cobertas.
4 Cubra e leve à geladeira por pelo menos 4 horas, preferencialmente durante a noite.
5 Prepare a churrasqueira para defumação indireta, mantendo a temperatura entre 110°C e 120°C.
6 Adicione a madeira de nogueira ou cerejeira à brasa para iniciar a defumação.
7 Retire as sobrecoxas da marinada e deixe escorrer o excesso.
8 Coloque as sobrecoxas na grelha, na área de calor indireto.
9 Feche a tampa da churrasqueira e ajuste as aberturas para manter a temperatura constante.
10 Defume as sobrecoxas por 2 a 3 horas, até que a temperatura interna atinja 74°C.
11 Durante a defumação, vire as sobrecoxas ocasionalmente para garantir cozimento uniforme.
12 Adicione mais madeira à brasa conforme necessário para manter a fumaça constante.
13 Nos últimos 30 minutos, pincele as sobrecoxas com um pouco da marinada restante.
14 Retire as sobrecoxas da grelha e deixe descansar por 10 minutos antes de servir.
15 Corte em pedaços e sirva com acompanhamentos de sua escolha.

Materiais Necessários

Churrasqueira com tampa e controle de temperatura
Termômetro de carne para controle preciso de temperatura
Pinças de churrasco para manuseio das sobrecoxas
Tábua de cortar para preparação e descanso da carne
Facas afiadas para cortar as sobrecoxas
Tigela grande para misturar a marinada
Pincel de silicone para aplicar a marinada
Luvas de churrasco para segurança ao manusear a grelha
Carvão vegetal de qualidade para manter a temperatura
Madeira de defumação (nogueira ou cerejeira)
Recipiente hermético para marinar o frango
Folhas de alumínio para cobrir a carne durante o descanso

Informações Nutricionais

Informações Nutricionais por porção

  • Calorias: 350 kcal
  • Proteínas: 28g
  • Carboidratos: 5g
  • Gorduras Totais: 24g
  • Gorduras Saturadas: 6g
  • Fibras: 1g
  • Sódio: 800mg
  • Ferro: 1.5mg

Ingredientes Alérgicos

Atenção! Esta receita contém ingredientes que podem causar reações alérgicas:
  • Azeite de oliva: pode causar reações em alérgicos a oleaginosas.
  • Páprica: pode conter traços de pimenta, causando reações em alérgicos.
  • Erva-mate: pode não ser segura para quem tem alergia a ervas.
  • Cebola em pó: contém compostos que podem causar reações alérgicas.
  • Alho em pó: pode causar reações em pessoas sensíveis ao alho.
  • Cominho: pode causar reações em pessoas com alergia a especiarias.
  • Frango: pode causar reações em alérgicos a aves.

Substituições Possíveis

Dica: Você pode fazer estas substituições:
  • Sobrecoxa de frango: pode ser substituída por peito de frango para uma opção mais magra.
  • Azeite de oliva: pode ser substituído por óleo de abacate para uma opção mais neutra.
  • Páprica doce: pode ser substituída por páprica defumada para sabor mais intenso.
  • Erva-mate: omita se preferir um sabor mais tradicional.
  • Madeira de nogueira: substitua por madeira de macieira para um sabor diferente.
  • Açúcar mascavo: pode ser substituído por melado para uma doçura mais rica.
  • Sal grosso: pode ser substituído por sal kosher para uma textura diferente.
  • Suco de limão: substitua por suco de laranja para um toque cítrico diferente.

Perguntas Frequentes

Qual o ponto ideal da carne?
O ponto ideal depende da preferência, mas recomenda-se mal passado a médio
Como saber se está pronto?
Use um termômetro ou teste da firmeza da carne
Posso fazer no forno?
Sim, mas perde o sabor característico da brasa
Qual a melhor carne usar?
Use carnes de qualidade, preferencialmente com marmoreio

Dicas do Chef

Retire a carne da geladeira 30min antes do preparo
Não pressione a carne na grelha - perde os sucos
Use termômetro para garantir o ponto exato
Deixe a carne descansar após o preparo

Sugestões de Acompanhamentos

Farofa de banana
Arroz carreteiro
Vinagrete brasileiro
Pão de alho
Salada verde
Queijo coalho grelhado

Harmonização

Acompanhe com uma cerveja artesanal local ou um vinho tinto leve.

Sobre o Autor

Ana Costa
Ana Costa

Especialista em defumação e low-and-slow, Ana é pioneira das técnicas de barbecue americano no Brasil. Com formação em Pitmaster nos EUA e 10 anos de experiência, ela domina smokers, controle de temperatura e defumação com diferentes madeiras. Conhecida pelos seus briskets de 16 horas e costelas que derretem na boca. É juíza oficial de competições de BBQ e consultora de restaurantes especializados em defumados.

Especialista em ChurrascoChef Certificado

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