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Picanha Suína Grelhada ao Estilo Mineiro

Delicie-se com a picanha suína grelhada ao estilo mineiro, uma iguaria de Belo Horizonte.

Picanha Suína Grelhada ao Estilo Mineiro
Tempo

45 minutos

Porções

6

Dificuldade

Médio

Custo

R$ 50-100 (para 6 pessoas)

Apresentação

Sirva em uma tábua de madeira, decorada com ramos de alecrim fresco para um visual rústico e aromático.

Inspiração

Inspirado na tradição brasileira do churrasco e técnicas regionais

Ingredientes

1,5 kg de picanha suína, de preferência de açougues especializados
4 dentes de alho amassados
Sal grosso a gosto
Pimenta-do-reino moída na hora a gosto
Suco de 1 limão
2 ramos de alecrim fresco
50 ml de cachaça (opcional)
Azeite de oliva para untar a grelha
300g de farofa de banana
Vinagrete de pimentões (1 pimentão vermelho, 1 pimentão amarelo, 1 cebola roxa, 100ml de azeite, 50ml de vinagre)
Pão de alho como entrada
Salada de folhas frescas (alface, rúcula e agrião)

Modo de Preparo

1 1. Limpe a picanha suína, removendo o excesso de gordura, mas mantendo uma camada fina para sabor e suculência.
2 2. Prepare a marinada com alho, sal, pimenta-do-reino, suco de limão e alecrim. Se desejar, adicione a cachaça.
3 3. Deixe a picanha marinar por no mínimo 2 horas na geladeira.
4 4. Pré-aqueça a grelha em temperatura alta por cerca de 15 minutos.
5 5. Unte a grelha com azeite de oliva para evitar que a carne grude.
6 6. Retire a picanha da marinada e deixe escorrer o excesso de líquido.
7 7. Coloque a picanha na grelha e sele por 3-4 minutos de cada lado.
8 8. Utilize um termômetro de carne para verificar a temperatura interna, que deve ser de 65°C.
9 9. Retire a carne da grelha e deixe descansar por 10 minutos antes de fatiar.
10 10. Enquanto a carne descansa, prepare o vinagrete misturando os pimentões, cebola, azeite e vinagre.
11 11. Sirva a picanha fatiada com farofa de banana e vinagrete.
12 12. Decore com ramos de alecrim fresco.
13 13. Acompanhe com uma salada de folhas frescas e pão de alho.
14 14. Para armazenar, embrulhe a carne em papel alumínio e refrigere por até 3 dias.
15 15. Ao reaquecer, mantenha coberta para preservar a suculência.

Materiais Necessários

Grelha ou churrasqueira a carvão
Pinça de churrasco para manusear a carne
Termômetro de carne para verificar temperatura interna
Tábua de corte para fatiar a picanha
Faca afiada para cortes precisos
Tigela grande para marinada
Pincel de silicone para untar a grelha
Papel alumínio para armazenamento
Recipiente para vinagrete
Espátula para servir a farofa
Saladeira para a salada de folhas
Pegador para o pão de alho
Descanso de carne para após grelha

Informações Nutricionais

Informações Nutricionais por porção

  • Calorias: 550kcal kcal
  • Proteínas: 45gg
  • Carboidratos: 18gg
  • Gorduras Totais: 32gg
  • Gorduras Saturadas: 10gg
  • Fibras: 3gg
  • Sódio: 750mgmg
  • Ferro: 2.3mgmg

Ingredientes Alérgicos

Atenção! Esta receita contém ingredientes que podem causar reações alérgicas:
  • Glúten na farofa de banana (caso seja industrializada)
  • Amendoim (caso a farofa contenha)
  • Oleaginosas (caso a farofa contenha nozes ou castanhas)
  • Lactose no pão de alho
  • Sulfitos no vinagre do vinagrete
  • Soja (caso o pão de alho utilize óleo de soja)
  • Cachaça (álcool na marinada)
  • Azeite (caso de alergia a oliveiras)

Substituições Possíveis

Dica: Você pode fazer estas substituições:
  • Use picanha bovina caso não encontre suína.
  • Azeite de oliva pode ser substituído por óleo de girassol.
  • Vinagre balsâmico pode substituir o vinagre de vinho.
  • Alecrim pode ser substituído por tomilho fresco.
  • Farofa de mandioca no lugar de farofa de banana.
  • Limão siciliano pode substituir o limão comum.
  • Cachaça pode ser trocada por vinho branco seco.
  • Pão de alho sem lactose para intolerantes.
  • Pimentão verde no lugar do vermelho para menos doçura.
  • Para opção sem glúten, use farofa de milho.
  • Cebola branca pode substituir a cebola roxa.
  • Para menos teor alcoólico, omita a cachaça.

Perguntas Frequentes

Qual o ponto ideal da carne?
O ponto ideal depende da preferência, mas recomenda-se mal passado a médio
Como saber se está pronto?
Use um termômetro ou teste da firmeza da carne
Posso fazer no forno?
Sim, mas perde o sabor característico da brasa
Qual a melhor carne usar?
Use carnes de qualidade, preferencialmente com marmoreio

Dicas do Chef

Retire a carne da geladeira 30min antes do preparo
Não pressione a carne na grelha - perde os sucos
Use termômetro para garantir o ponto exato
Deixe a carne descansar após o preparo

Sugestões de Acompanhamentos

Farofa de banana
Arroz carreteiro
Vinagrete brasileiro
Pão de alho
Salada verde
Queijo coalho grelhado

Harmonização

Acompanhe com uma cerveja artesanal mineira ou uma cachaça envelhecida para uma experiência completa.

Sobre o Autor

Antonio Pereira
Antonio Pereira

Tradicional churrasqueiro mineiro com 25 anos de estrada. Antonio é especialista em leitão à pururuca, costelinha suína e linguiças artesanais. Herdou os segredos familiares do churrasco de fazenda e os combina com técnicas modernas. Conhecido por seus temperos caseiros com ervas de Minas: manjericão, alecrim do campo, pimenta biquinho. Proprietário do famoso "Rancho do Mineiro" e fornecedor oficial de eventos corporativos em Belo Horizonte.

Especialista em ChurrascoChef Certificado

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