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Picanha Suína Grelhada ao Estilo Brasiliense

Delicie-se com a picanha suína grelhada, um clássico do churrasco brasiliense.

Picanha Suína Grelhada ao Estilo Brasiliense
Tempo

120 minutos

Porções

6

Dificuldade

Médio

Custo

R$ 50-100 (para 6 pessoas)

Apresentação

Fatie a picanha e sirva em uma tábua de madeira decorada com ervas frescas.

Inspiração

Inspirado na tradição brasileira do churrasco e técnicas regionais

Ingredientes

1 kg de picanha suína, de preferência de origem certificada
4 dentes de alho triturados
2 colheres de sopa de sal grosso
1 colher de chá de pimenta-do-reino moída na hora
2 colheres de sopa de azeite de oliva extra virgem
1 limão tahiti, suco
1 colher de chá de ervas frescas do cerrado (alecrim, tomilho)
200 g de mandioca cozida
100 g de vinagrete de pequi
Farinha de mandioca para farofa
Bananas da terra para farofa
Carvão para churrasco de boa qualidade

Modo de Preparo

1 Pré-aqueça a churrasqueira a 180°C.
2 Tempere a picanha suína com alho, sal, pimenta, azeite, limão e ervas.
3 Deixe a carne marinando na geladeira por 2 horas.
4 Coloque a picanha na grelha, com a gordura para baixo, por 15 minutos.
5 Vire a carne e grelhe por mais 10 minutos.
6 Retire da grelha e deixe descansar por 5 minutos antes de fatiar.
7 Enquanto a carne descansa, prepare a mandioca e o vinagrete.
8 Cozinhe a mandioca em água com sal até ficar macia.
9 Prepare a farofa, dourando a banana em rodelas e misturando com farinha.
10 Sirva a picanha fatiada em uma tábua com os acompanhamentos.
11 Decore a carne com ervas frescas antes de servir.
12 Para um toque especial, adicione um fio de azeite sobre a carne fatiada.
13 Mantenha as sobras refrigeradas em recipientes herméticos.
14 Reaqueça a carne em fogo baixo para preservar a suculência.
15 Desfrute de uma refeição completa com uma bebida típica da região.

Materiais Necessários

Churrasqueira a carvão
Grelha de ferro fundido
Pinça para churrasco
Faca de chef afiada
Tábua de corte de madeira
Tigela para marinada
Colher de pau
Ralador para alho
Panela para cozinhar mandioca
Frigideira para farofa
Prato de servir
Recipientes herméticos para armazenamento

Informações Nutricionais

Informações Nutricionais por porção

  • Calorias: 450 kcal
  • Proteínas: 35g
  • Carboidratos: 5g
  • Gorduras Totais: 30g
  • Gorduras Saturadas: 10g
  • Fibras: 2g
  • Sódio: 800mg
  • Ferro: 2mg

Ingredientes Alérgicos

Atenção! Esta receita contém ingredientes que podem causar reações alérgicas:
  • Alho - pode causar reações em pessoas sensíveis
  • Glúten - presente na farofa, pode ser substituído por farofa sem glúten
  • Pequi - evite se não estiver familiarizado com o fruto
  • Banana - alérgenos naturais presentes na fruta
  • Azeite - raramente, pode causar reações em pessoas alérgicas a azeitonas

Substituições Possíveis

Dica: Você pode fazer estas substituições:
  • Picanha suína por lombo suíno - para uma opção mais magra
  • Sal grosso por sal marinho - para um sabor menos intenso
  • Pimenta-do-reino por pimenta rosa - para um toque mais suave
  • Mandioca por batata-doce - para um acompanhamento diferente
  • Vinagrete de pequi por vinagrete tradicional - se não gostar de pequi
  • Farinha de mandioca por farinha de milho - para variação de farofa
  • Banana da terra por abacaxi - para uma farofa mais doce
  • Carvão por briquetes - para uma queima mais uniforme

Perguntas Frequentes

Qual o ponto ideal da carne?
O ponto ideal depende da preferência, mas recomenda-se mal passado a médio
Como saber se está pronto?
Use um termômetro ou teste da firmeza da carne
Posso fazer no forno?
Sim, mas perde o sabor característico da brasa
Qual a melhor carne usar?
Use carnes de qualidade, preferencialmente com marmoreio

Dicas do Chef

Retire a carne da geladeira 30min antes do preparo
Não pressione a carne na grelha - perde os sucos
Use termômetro para garantir o ponto exato
Deixe a carne descansar após o preparo

Sugestões de Acompanhamentos

Farofa de banana
Arroz carreteiro
Vinagrete brasileiro
Pão de alho
Salada verde
Queijo coalho grelhado

Harmonização

Combine com cerveja artesanal ou suco de frutas do cerrado.

Sobre o Autor

Ricardo Moura
Ricardo Moura

Chef executivo especializado em carnes premium e cortes nobres importados. Ricardo possui 16 anos de experiência com wagyu, angus, kobe e outras carnes de altíssima qualidade. Formado pela Le Cordon Bleu e especialista em técnicas japonesas de teppanyaki aplicadas ao churrasco brasileiro. Conhece os melhores fornecedores de carnes especiais e domina técnicas de maturação, marmorização e preparo de cortes raros. Consultor de steakhouses de luxo.

Especialista em ChurrascoChef Certificado

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