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Panceta Defumada ao Estilo Florianópolis

Panceta defumada com técnicas de churrasco fitness, direto de Florianópolis.

Panceta Defumada ao Estilo Florianópolis
Tempo

180 minutos

Porções

6

Dificuldade

Médio

Custo

R$ 50-100 (para 6 pessoas)

Apresentação

Sirva em tábuas de madeira, decorando com ramos de alecrim e fatias de limão para um visual rústico.

Inspiração

Inspirado na tradição brasileira do churrasco e técnicas regionais

Ingredientes

1,5 kg de panceta suína fresca, preferencialmente orgânica
2 colheres de sopa de azeite de oliva extravirgem
5 dentes de alho picados
1 colher de sopa de pimenta rosa moída
2 ramos de alecrim fresco
Sal marinho a gosto
Pimenta-do-reino preta moída na hora a gosto
Madeira de macieira para defumação
1 colher de chá de páprica defumada
1 colher de sopa de vinagre de maçã
1 limão siciliano (suco e raspas)
200 g de pinhão cozido e picado

Modo de Preparo

1 Corte a panceta em pedaços de aproximadamente 5 cm.
2 Tempere com sal, pimenta-do-reino, alho, pimenta rosa, azeite e alecrim. Deixe marinar na geladeira por 2 horas.
3 Prepare a churrasqueira para defumação indireta, mantendo a temperatura entre 90°C a 110°C.
4 Adicione a madeira de macieira à brasa para gerar fumaça.
5 Coloque a panceta na grelha, longe do fogo direto. Feche a churrasqueira.
6 Defume por 2 a 3 horas, até atingir a temperatura interna de 75°C.
7 Durante a defumação, pincele a panceta com uma mistura de vinagre de maçã e suco de limão a cada 30 minutos.
8 Prepare uma farofa com o pinhão picado e a páprica defumada.
9 Após a defumação, deixe a panceta descansar por 10 minutos antes de cortar.
10 Sirva a panceta fatiada, acompanhada da farofa de pinhão e salada verde.
11 Para um toque especial, adicione raspas de limão siciliano antes de servir.
12 Dica: mantenha a churrasqueira fechada o máximo possível para intensificar o sabor defumado.
13 Se preferir um sabor mais intenso, deixe a panceta marinando por 24 horas.
14 Evite usar madeira resinosa para defumação, pois altera o sabor da carne.
15 Guarde as sobras em um recipiente hermético na geladeira por até 5 dias.

Materiais Necessários

Churrasqueira com tampa
Termômetro para carnes
Pinças de churrasco
Pincel de cozinha
Tábua de corte
Faca afiada
Recipiente hermético para marinar
Espátula de cozinha
Bandeja de alumínio
Luvas de proteção térmica
Tigela para misturas
Ralador de limão
Colher de chá
Colher de sopa
Copo medidor

Informações Nutricionais

Informações Nutricionais por porção

  • Calorias: 750 kcal
  • Proteínas: 30g
  • Carboidratos: 10g
  • Gorduras Totais: 65g
  • Gorduras Saturadas: 25g
  • Fibras: 2g
  • Sódio: 1000mg
  • Ferro: 2.5mg

Ingredientes Alérgicos

Atenção! Esta receita contém ingredientes que podem causar reações alérgicas:
  • Carne suína
  • Alho
  • Pimenta rosa
  • Pinhão
  • Pimenta-do-reino
  • Azeite de oliva
  • Limão
  • Vinagre de maçã

Substituições Possíveis

Dica: Você pode fazer estas substituições:
  • Panceta suína por peito de frango para uma versão mais leve.
  • Azeite de oliva por óleo de coco para um toque tropical.
  • Pimenta rosa por pimenta calabresa para mais picância.
  • Alecrim por tomilho para um sabor terroso.
  • Sal marinho por sal rosa do Himalaia para um toque gourmet.
  • Vinagre de maçã por suco de limão para um sabor mais cítrico.
  • Madeira de macieira por madeira de cerejeira para um defumado mais doce.
  • Pinhão por nozes para uma textura diferente.

Perguntas Frequentes

Qual o ponto ideal da carne?
O ponto ideal depende da preferência, mas recomenda-se mal passado a médio
Como saber se está pronto?
Use um termômetro ou teste da firmeza da carne
Posso fazer no forno?
Sim, mas perde o sabor característico da brasa
Qual a melhor carne usar?
Use carnes de qualidade, preferencialmente com marmoreio

Dicas do Chef

Retire a carne da geladeira 30min antes do preparo
Não pressione a carne na grelha - perde os sucos
Use termômetro para garantir o ponto exato
Deixe a carne descansar após o preparo

Sugestões de Acompanhamentos

Farofa de banana
Arroz carreteiro
Vinagrete brasileiro
Pão de alho
Salada verde
Queijo coalho grelhado

Harmonização

Cervejas artesanais locais ou um vinho branco leve são ideais para acompanhar a panceta defumada.

Sobre o Autor

Camila Rocha
Camila Rocha

Nutricionista esportiva e churrasqueira fitness com 9 anos dedicados ao churrasco saudável. Camila desenvolveu técnicas para grelhar sem óleo, marinadas com baixo sódio e acompanhamentos nutritivos. Especialista em carnes magras, peixes e preparo fitness de proteínas na brasa. Criadora do método "Churrasco Fit" e autora de mais de 150 receitas low carb para churrasqueira. Consultora de atletas e academias, combina nutrição esportiva com o prazer do churrasco tradicional.

Especialista em ChurrascoChef Certificado

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