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Filé de Tilápia Grelhado com Defumação e BBQ Low-and-Slow

Tilápia grelhada com técnicas de defumação e BBQ low-and-slow, direto de Curitiba.

Filé de Tilápia Grelhado com Defumação e BBQ Low-and-Slow
Tempo

45 minutos

Porções

4

Dificuldade

Médio

Custo

R$ 50-100 (para 4 pessoas)

Apresentação

Sirva em um prato grande decorado com raspas de limão e ramos de alecrim.

Inspiração

Inspirado na tradição brasileira do churrasco e técnicas regionais

Ingredientes

4 filés de tilápia fresca (aproximadamente 200g cada)
2 limões sicilianos (suco e raspas)
4 dentes de alho picados
2 colheres de sopa de azeite de oliva extra virgem
Sal marinho a gosto
Pimenta-do-reino moída na hora a gosto
Lascas de madeira de laranjeira para defumação
1 colher de chá de páprica defumada
1 colher de sopa de açúcar mascavo
1 ramo de alecrim fresco
Ervas finas (tomilho e manjericão) a gosto
Opcional: molho de pimenta para marinada

Modo de Preparo

1 Prepare a marinada misturando o suco de limão, alho, azeite, sal, pimenta, páprica, e açúcar mascavo.
2 Adicione os filés de tilápia à marinada, cobrindo bem. Deixe marinar na geladeira por no mínimo 2 horas.
3 Enquanto marinam, prepare a churrasqueira ou defumador, aquecendo até 110°C.
4 Adicione as lascas de madeira de laranjeira à fonte de calor para começar a defumação.
5 Retire os filés da marinada e seque levemente com papel toalha.
6 Unte as grelhas com azeite para evitar que o peixe grude.
7 Coloque os filés na grelha, lado da pele para baixo, e feche a tampa.
8 Cozinhe por cerca de 30 minutos, mantendo a temperatura constante.
9 Verifique a textura do peixe, que deve estar firme e opaco.
10 Retire os filés da grelha e deixe descansar por 5 minutos antes de servir.
11 Decore com raspas de limão e folhas de alecrim fresco.
12 Sirva imediatamente com os acompanhamentos de sua escolha.
13 Limpe a churrasqueira após o uso para remover resíduos de madeira.
14 Armazene sobras em recipiente hermético por até 2 dias na geladeira.
15 Reaqueça sobras em forno a 180°C por 10 minutos, cobertas com papel alumínio.

Materiais Necessários

Churrasqueira com tampa ou defumador
Pinça para churrasco de aço inoxidável
Bowl para marinada de vidro
Faca de chef para picar alho
Ralador de zester para raspas de limão
Pincel de silicone para azeite
Termômetro de cozinha para monitorar temperatura
Papel alumínio para armazenamento
Grelha antiaderente
Prato de servir de cerâmica
Colher de sopa medidora
Recipiente hermético para sobras
Tábua de corte de madeira
Espátula de metal para virar filés
Saco de lixo biodegradável para resíduos

Informações Nutricionais

Informações Nutricionais por porção

  • Calorias: 320 kcal
  • Proteínas: 35g
  • Carboidratos: 5g
  • Gorduras Totais: 18g
  • Gorduras Saturadas: 3g
  • Fibras: 2g
  • Sódio: 480mg
  • Ferro: 1.2mg

Ingredientes Alérgicos

Atenção! Esta receita contém ingredientes que podem causar reações alérgicas:
  • Peixe: Contém tilápia, que é um alérgeno comum.
  • Glúten: Verificar se o açúcar mascavo não contém traços de glúten.
  • Sulfitos: Presente em alguns vinagres ou sucos de limão industrializados.
  • Frutos do mar: Potencial alérgeno para algumas pessoas.
  • Pimenta: Pode causar reações em pessoas sensíveis.
  • Ervas: Algumas ervas podem causar alergias.
  • Limão: Cítricos podem causar reações em pessoas alérgicas.
  • Azeite: Raramente, mas pode causar reações em pessoas alérgicas a azeitonas.

Substituições Possíveis

Dica: Você pode fazer estas substituições:
  • Tilápia: Pode ser substituída por pescada branca.
  • Limão siciliano: Use limão tahiti ou lima-da-pérsia.
  • Azeite de oliva: Substitua por óleo de canola.
  • Páprica defumada: Use páprica doce para um sabor menos defumado.
  • Açúcar mascavo: Mel pode ser uma alternativa.
  • Alho fresco: Use alho em pó ou granulado.
  • Alecrim: Tomilho fresco pode ser utilizado.
  • Madeira de laranjeira: Substitua por madeira de cerejeira para defumação.

Perguntas Frequentes

Qual o ponto ideal da carne?
O ponto ideal depende da preferência, mas recomenda-se mal passado a médio
Como saber se está pronto?
Use um termômetro ou teste da firmeza da carne
Posso fazer no forno?
Sim, mas perde o sabor característico da brasa
Qual a melhor carne usar?
Use carnes de qualidade, preferencialmente com marmoreio

Dicas do Chef

Retire a carne da geladeira 30min antes do preparo
Não pressione a carne na grelha - perde os sucos
Use termômetro para garantir o ponto exato
Deixe a carne descansar após o preparo

Sugestões de Acompanhamentos

Farofa de banana
Arroz carreteiro
Vinagrete brasileiro
Pão de alho
Salada verde
Queijo coalho grelhado

Harmonização

Vinho branco seco ou suco de limão com hortelã. Acompanhe com farofa de banana e salada de rúcula.

Sobre o Autor

Ana Costa
Ana Costa

Especialista em defumação e low-and-slow, Ana é pioneira das técnicas de barbecue americano no Brasil. Com formação em Pitmaster nos EUA e 10 anos de experiência, ela domina smokers, controle de temperatura e defumação com diferentes madeiras. Conhecida pelos seus briskets de 16 horas e costelas que derretem na boca. É juíza oficial de competições de BBQ e consultora de restaurantes especializados em defumados.

Especialista em ChurrascoChef Certificado

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