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Filé de Tilápia Grelhado ao Estilo Churrasco Gourmet

Filé de tilápia grelhado com técnicas de churrasco gourmet e parrilla.

Filé de Tilápia Grelhado ao Estilo Churrasco Gourmet
Tempo

30 minutos

Porções

4

Dificuldade

Médio

Custo

R$ 50-100 (para 4 pessoas)

Apresentação

Decore com rodelas de limão e ervas frescas para um toque elegante.

Inspiração

Inspirado na tradição brasileira do churrasco e técnicas regionais

Ingredientes

4 filés de tilápia (aproximadamente 150g cada), frescos
2 colheres de sopa de azeite extra virgem
Suco de 1 limão siciliano
2 dentes de alho picados
1 colher de chá de sal grosso
1/2 colher de chá de pimenta-do-reino moída na hora
1 colher de sopa de salsa fresca picada
1 colher de sopa de cebolinha picada
1 colher de chá de páprica doce
1 colher de chá de cominho em pó
Carvão de acácia para churrasco (marca recomendada: Carvão Premium)
Rodelas de limão para servir

Modo de Preparo

1 Lave os filés de tilápia em água corrente e seque-os com papel toalha.
2 Em uma tigela grande, misture o azeite, suco de limão, alho, sal, pimenta, salsa, cebolinha, páprica e cominho.
3 Coloque os filés na marinada, certificando-se de que estão bem cobertos. Cubra e deixe marinar na geladeira por 30 minutos.
4 Enquanto isso, prepare a churrasqueira com carvão de acácia. Acenda o carvão e deixe queimar até formar brasas, o que leva cerca de 20 minutos.
5 Ajuste a parrilla a uma altura média para calor indireto.
6 Retire os filés da marinada e deixe escorrer o excesso.
7 Coloque os filés na grelha, com a pele voltada para baixo, e grelhe por cerca de 6 minutos.
8 Vire cuidadosamente os filés com uma espátula e grelhe por mais 4 minutos, ou até que o peixe esteja opaco e se desfaça facilmente com um garfo.
9 Pincele os filés com a marinada restante durante o cozimento para umedecê-los.
10 Retire os filés da grelha e deixe descansar por 2 minutos antes de servir.
11 Decore com rodelas de limão e sirva com acompanhamento de sua escolha.
12 Limpe a grelha ainda quente com uma escova de aço para facilitar a limpeza.
13 Sirva imediatamente para aproveitar o sabor e a textura do peixe grelhado.
14 Para reaquecer, coloque o peixe em um forno pré-aquecido a 120°C por 5 minutos.
15 Desfrute da tilápia grelhada com uma taça de vinho branco ou uma cerveja artesanal leve.

Materiais Necessários

Churrasqueira com parrilla argentina
Tigela grande de vidro
Pinça de churrasco
Espátula de grelha
Pincel de silicone
Faca de chef afiada
Tábua de corte de bambu
Assadeira de alumínio
Escova de aço para limpeza da grelha
Medidores de colher e xícara

Informações Nutricionais

Informações Nutricionais por porção

  • Calorias: 250 kcal
  • Proteínas: 30g
  • Carboidratos: 5g
  • Gorduras Totais: 12g
  • Gorduras Saturadas: 2g
  • Fibras: 1g
  • Sódio: 300mg
  • Ferro: 0.5mg

Ingredientes Alérgicos

Atenção! Esta receita contém ingredientes que podem causar reações alérgicas:
  • Peixe: tilápia
  • Alho: pode causar reações em pessoas sensíveis
  • Pimenta-do-reino: pode ser irritante para algumas pessoas
  • Azeite: em casos raros, pode causar alergias
  • Limão: pode causar reações em pessoas com alergia a cítricos

Substituições Possíveis

Dica: Você pode fazer estas substituições:
  • Tilápia: pode ser substituída por robalo ou linguado
  • Azeite: use óleo de canola ou óleo de girassol
  • Limão siciliano: pode usar limão tahiti
  • Salsa: substitua por coentro para um sabor diferente
  • Páprica doce: use páprica defumada para um toque defumado adicional
  • Cominho: omita se não gostar do sabor
  • Carvão de acácia: use briquetes de carvão se não encontrar
  • Alho: substitua por alho em pó

Perguntas Frequentes

Qual o ponto ideal da carne?
O ponto ideal depende da preferência, mas recomenda-se mal passado a médio
Como saber se está pronto?
Use um termômetro ou teste da firmeza da carne
Posso fazer no forno?
Sim, mas perde o sabor característico da brasa
Qual a melhor carne usar?
Use carnes de qualidade, preferencialmente com marmoreio

Dicas do Chef

Retire a carne da geladeira 30min antes do preparo
Não pressione a carne na grelha - perde os sucos
Use termômetro para garantir o ponto exato
Deixe a carne descansar após o preparo

Sugestões de Acompanhamentos

Farofa de banana
Arroz carreteiro
Vinagrete brasileiro
Pão de alho
Salada verde
Queijo coalho grelhado

Harmonização

Sirva com vinho Sauvignon Blanc ou cerveja artesanal leve.

Sobre o Autor

Marina Parrilla
Marina Parrilla

Primeira mulher churrasqueira certificada do Brasil, Marina revolucionou o mundo do churrasco feminino. Com 12 anos de carreira, ela domina tanto o churrasco brasileiro quanto técnicas argentinas de parrilla. Especialista em carnes nobres e cortes especiais, Marina é conhecida por seus molhos autorais e acompanhamentos gourmet. Vencedora de 3 campeonatos nacionais de churrasco e embaixadora da marca Weber no Brasil.

Especialista em ChurrascoChef Certificado

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