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Espetinho de Carne e Legumes Premium do Cerrado

Espetinho de carne premium com legumes frescos, típico de Brasília, DF.

Espetinho de Carne e Legumes Premium do Cerrado
Tempo

45 minutos

Porções

6

Dificuldade

Médio

Custo

R$ 50-100 (para 6 pessoas)

Apresentação

Sirva os espetinhos em travessas de madeira com ramos de alecrim para um toque rústico.

Inspiração

Inspirado na tradição brasileira do churrasco e técnicas regionais

Ingredientes

500g de picanha premium, cortada em cubos (marca sugerida: Swift)
300g de filé mignon, cortado em cubos (marca sugerida: Wessel)
1 pimentão vermelho, cortado em pedaços grandes
1 pimentão amarelo, cortado em pedaços grandes
2 cebolas roxas, cortadas em quartos
1 abobrinha média, cortada em rodelas grossas
2 colheres de sopa de azeite de oliva extra virgem (marca sugerida: Gallo)
2 dentes de alho picados
1 colher de chá de sal grosso
1/2 colher de chá de pimenta-do-reino moída na hora
1 colher de chá de pimenta-de-macaco (opcional)
Suco de 1 limão tahiti
Espetos de aço inoxidável (recomendado: Tramontina)

Modo de Preparo

1 Corte a picanha e o filé mignon em cubos de tamanho uniforme para garantir um cozimento homogêneo.
2 Em uma tigela grande, misture os cubos de carne com azeite de oliva, alho picado, sal grosso, pimenta-do-reino e suco de limão. Adicione a pimenta-de-macaco para um toque regional.
3 Deixe a carne marinar na geladeira por pelo menos 30 minutos, ou até 2 horas para um sabor mais intenso.
4 Enquanto a carne marina, prepare os legumes. Corte os pimentões, cebolas e abobrinha em pedaços grandes e uniformes.
5 Pré-aqueça a grelha a uma temperatura média-alta, cerca de 200°C.
6 Monte os espetinhos alternando entre cubos de carne e pedaços de legumes.
7 Coloque os espetinhos na grelha, virando-os a cada 5 minutos para garantir um cozimento uniforme e marcas de grelha.
8 Cozinhe por cerca de 15-20 minutos ou até que a carne esteja no ponto desejado.
9 Retire os espetinhos da grelha e deixe descansar por 5 minutos antes de servir.
10 Sirva os espetinhos em uma travessa de madeira, decorados com ramos de alecrim para aroma.
11 Acompanhe com farofa crocante e vinagrete para completar a refeição.
12 Para uma apresentação elegante, sirva com folhas de alface frescas.
13 Se sobrar, armazene as sobras em um recipiente hermético na geladeira por até dois dias.
14 Reaqueça na grelha ou forno a 180°C por 10 minutos antes de servir novamente.
15 Para uma versão vegetariana, substitua a carne por cogumelos portobello.

Materiais Necessários

Grelha a carvão ou gás com termômetro integrado.
Espetos de aço inoxidável (Tramontina)
Pinça longa para manuseio dos espetos
Tigela grande para marinada
Faca afiada para cortes precisos
Tábua de corte resistente
Pincel de silicone para espalhar marinada
Travessa de madeira para servir
Recipientes herméticos para armazenamento
Luvas de cozinha resistentes ao calor

Informações Nutricionais

Informações Nutricionais por porção

  • Calorias: 350 kcal kcal
  • Proteínas: 25 gg
  • Carboidratos: 12 gg
  • Gorduras Totais: 20 gg
  • Gorduras Saturadas: 5 gg
  • Fibras: 3 gg
  • Sódio: 500 mgmg
  • Ferro: 2 mgmg

Ingredientes Alérgicos

Atenção! Esta receita contém ingredientes que podem causar reações alérgicas:
  • Glúten: pode estar presente em farofas compradas prontas.
  • Soja: verifique os ingredientes de marinadas prontas.
  • Lactose: atenção a acompanhamentos com queijo.
  • Sulfito: pode estar presente em algumas pimentas.
  • Nozes: cuidado com farofas que possam conter castanhas.
  • Aipo: pode ser usado em alguns vinagretes.
  • Mostarda: comum em temperos prontos.
  • Peixe: não aplicável, mas atenção se for servido com molhos à base de peixe.

Substituições Possíveis

Dica: Você pode fazer estas substituições:
  • Picanha por alcatra: uma opção mais econômica.
  • Filé mignon por maminha: outro corte nobre e saboroso.
  • Pimentão vermelho por pimentão verde: para um sabor mais suave.
  • Abobrinha por berinjela: adiciona um sabor mais terroso.
  • Cebola roxa por cebola branca: um sabor mais suave.
  • Azeite de oliva por óleo de girassol: para uma opção mais neutra.
  • Limão tahiti por limão siciliano: para um toque cítrico mais suave.
  • Pimenta-de-macaco por pimenta-do-reino: caso não encontre o ingrediente regional.

Perguntas Frequentes

Qual o ponto ideal da carne?
O ponto ideal depende da preferência, mas recomenda-se mal passado a médio
Como saber se está pronto?
Use um termômetro ou teste da firmeza da carne
Posso fazer no forno?
Sim, mas perde o sabor característico da brasa
Qual a melhor carne usar?
Use carnes de qualidade, preferencialmente com marmoreio

Dicas do Chef

Retire a carne da geladeira 30min antes do preparo
Não pressione a carne na grelha - perde os sucos
Use termômetro para garantir o ponto exato
Deixe a carne descansar após o preparo

Sugestões de Acompanhamentos

Farofa de banana
Arroz carreteiro
Vinagrete brasileiro
Pão de alho
Salada verde
Queijo coalho grelhado

Harmonização

Cerveja artesanal do cerrado ou vinho tinto encorpado.

Sobre o Autor

Ricardo Moura
Ricardo Moura

Chef executivo especializado em carnes premium e cortes nobres importados. Ricardo possui 16 anos de experiência com wagyu, angus, kobe e outras carnes de altíssima qualidade. Formado pela Le Cordon Bleu e especialista em técnicas japonesas de teppanyaki aplicadas ao churrasco brasileiro. Conhece os melhores fornecedores de carnes especiais e domina técnicas de maturação, marmorização e preparo de cortes raros. Consultor de steakhouses de luxo.

Especialista em ChurrascoChef Certificado

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