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Espetinho de Carne e Legumes Pantaneiro

Delicioso espetinho de carne e legumes com toque pantaneiro.

Espetinho de Carne e Legumes Pantaneiro
Tempo

45 minutos

Porções

6

Dificuldade

Médio

Custo

R$ 50-100 (para 6 pessoas)

Apresentação

Sirva os espetinhos em uma tábua de madeira, acompanhados de farofa e vinagrete em potinhos separados.

Inspiração

Inspirado na tradição brasileira do churrasco e técnicas regionais

Ingredientes

500g de picanha, corte de primeira, disponível em açougues especializados
200g de carne de jacaré, opcional para um toque exótico
1 pimentão vermelho, cortado em cubos
1 cebola roxa, cortada em pedaços grandes
100g de abobrinha, cortada em rodelas
Sal grosso a gosto
Pimenta-do-reino preta moída na hora a gosto
3 colheres de sopa de azeite de oliva extra virgem
1 colher de chá de páprica defumada
Suco de 1 limão, preferencialmente siciliano
2 dentes de alho picados
Espetos de bambu ou metal, disponíveis em lojas de utensílios de cozinha

Modo de Preparo

1 Corte a picanha e a carne de jacaré em cubos de tamanho uniforme, aproximadamente 3cm.
2 Em uma tigela grande, misture o azeite, suco de limão, alho picado, páprica, sal e pimenta. Adicione a carne e misture bem.
3 Cubra a tigela com filme plástico e leve à geladeira por pelo menos 2 horas para marinar.
4 Enquanto isso, prepare os legumes cortando o pimentão, cebola e abobrinha em pedaços de tamanho semelhante à carne.
5 Retire a carne da geladeira e comece a montar os espetinhos, alternando entre carne, pimentão, cebola e abobrinha.
6 Pré-aqueça a grelha a carvão até atingir uma temperatura média-alta.
7 Coloque os espetinhos na grelha e cozinhe por cerca de 10 a 15 minutos, virando ocasionalmente para cozinhar uniformemente.
8 Durante o cozimento, pincele os espetinhos com a marinada restante para adicionar sabor.
9 Verifique o ponto da carne cortando um pedaço e ajustando o tempo conforme necessário para evitar cozimento excessivo.
10 Retire os espetinhos da grelha e deixe descansar por 5 minutos antes de servir.
11 Sirva os espetinhos acompanhados de farofa crocante e vinagrete fresco.
12 Armazene as sobras em um recipiente hermético na geladeira por até dois dias.
13 Aqueça as sobras em forno a 180°C por 10 minutos antes de servir novamente.

Materiais Necessários

Grelhador a carvão, essencial para o sabor defumado.
Pinças de aço inoxidável para manipular os espetinhos.
Tigela grande de vidro para marinar a carne.
Espetos de bambu ou metal, resistentes ao calor.
Faca de chef afiada para cortar carne e legumes.
Tábua de corte de madeira para evitar danos às facas.
Termômetro de carne para garantir o ponto correto.
Pincel de silicone para aplicar a marinada durante o cozimento.

Informações Nutricionais

Informações Nutricionais por porção

  • Calorias: 420 kcal
  • Proteínas: 35gg
  • Carboidratos: 12gg
  • Gorduras Totais: 25gg
  • Gorduras Saturadas: 8gg
  • Fibras: 3gg
  • Sódio: 780mgmg
  • Ferro: 3mgmg

Ingredientes Alérgicos

Atenção! Esta receita contém ingredientes que podem causar reações alérgicas:
  • Glúten: pode estar presente em ingredientes processados.
  • Soja: verificar marinadas pré-preparadas.
  • Sulfitos: presentes em alguns vinagres.
  • Oleaginosas: verificar farofas comerciais.
  • Lácteos: evite usar manteiga nas marinadas.
  • Peixes: se usar molho de peixe.
  • Crustáceos: não presente, mas cuidado com contaminação cruzada.
  • Ovos: não presente na receita.

Substituições Possíveis

Dica: Você pode fazer estas substituições:
  • Picanha por fraldinha para uma opção mais magra.
  • Carne de jacaré por frango ou tofu para uma variação menos exótica.
  • Azeite de oliva por óleo de coco para um toque diferente.
  • Limão siciliano por limão tahiti, dependendo da preferência.
  • Páprica defumada por cominho para um sabor distinto.
  • Cebola roxa por cebola branca, se preferir um sabor mais suave.
  • Pimentão vermelho por amarelo ou verde, conforme disponibilidade.
  • Vinagre balsâmico por vinagre de maçã para uma acidez diferente.

Perguntas Frequentes

Qual o ponto ideal da carne?
O ponto ideal depende da preferência, mas recomenda-se mal passado a médio
Como saber se está pronto?
Use um termômetro ou teste da firmeza da carne
Posso fazer no forno?
Sim, mas perde o sabor característico da brasa
Qual a melhor carne usar?
Use carnes de qualidade, preferencialmente com marmoreio

Dicas do Chef

Retire a carne da geladeira 30min antes do preparo
Não pressione a carne na grelha - perde os sucos
Use termômetro para garantir o ponto exato
Deixe a carne descansar após o preparo

Sugestões de Acompanhamentos

Farofa de banana
Arroz carreteiro
Vinagrete brasileiro
Pão de alho
Salada verde
Queijo coalho grelhado

Harmonização

Acompanhe com cerveja artesanal ou uma caipirinha de limão para realçar os sabores.

Sobre o Autor

Fernando Silva
Fernando Silva

Nascido no coração do Pantanal, Fernando carrega na bagagem 18 anos de tradição churrasqueira pantaneira. Especialista em carnes exóticas como jacaré, capivara e peixes de couro, além dos tradicionais bovinos da região. Domina técnicas ancestrais de assado no buraco e brasas de aroeira. Conhece como ninguém os temperos nativos: pequi, urucum, pimenta bode. Guia gastronômico oficial do Pantanal e consultor de turismo rural.

Especialista em ChurrascoChef Certificado

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