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Espetinho de Carne e Legumes Gourmet à Moda Paulistana

Espetinhos gourmet de carne e legumes, inspirados no churrasco paulista e na parrilla argentina.

Espetinho de Carne e Legumes Gourmet à Moda Paulistana
Tempo

40 minutos

Porções

6

Dificuldade

Médio

Custo

R$ 50-100 (para 6 pessoas)

Apresentação

Sirva em tábuas de madeira decoradas com ramos de alecrim e fatias de limão para um visual gourmet.

Inspiração

Inspirado na tradição brasileira do churrasco e técnicas regionais

Ingredientes

500g de picanha, de preferência de uma marca de confiança e comprada em açougue especializado
200g de filé mignon, cortado em cubos
1 pimentão vermelho, cortado em cubos grandes
1 pimentão amarelo, cortado em cubos grandes
1 cebola roxa, cortada em cubos grandes
200g de abobrinha, cortada em rodelas
100g de cogumelos frescos, inteiros
Sal grosso a gosto
Pimenta-do-reino moída na hora a gosto
Azeite de oliva extra virgem, de preferência orgânico
2 dentes de alho picados
Ramos de alecrim fresco
Espetos de madeira ou metal, de preferência reutilizáveis

Modo de Preparo

1 Corte a picanha e o filé mignon em cubos de aproximadamente 3cm.
2 Em uma tigela grande, misture os cubos de carne com sal grosso, pimenta e azeite de oliva.
3 Adicione o alho picado e os ramos de alecrim à mistura e deixe marinar na geladeira por 30 minutos.
4 Enquanto a carne marinha, prepare os legumes cortando-os em tamanhos uniformes.
5 Pré-aqueça a parrilla ou churrasqueira a uma temperatura média de 180°C.
6 Monte os espetos alternando entre carne e legumes para garantir uma distribuição uniforme.
7 Coloque os espetos na grelha, virando-os a cada 5 minutos para garantir uma cocção uniforme.
8 Cozinhe por aproximadamente 20 minutos ou até que a carne esteja no ponto desejado.
9 Retire os espetos da grelha e deixe descansar por 5 minutos antes de servir.
10 Finalize com um fio de azeite e um toque de sal grosso, se necessário.
11 Sirva imediatamente com acompanhamentos de sua escolha.
12 Para uma apresentação gourmet, sirva em tábuas de madeira com ramos de alecrim fresco.
13 Ajuste o tempero conforme necessário, adicionando mais pimenta ou alho.
14 Para um toque especial, adicione um pouco de suco de limão nos espetos antes de servir.
15 Se preferir, substitua a picanha por fraldinha para uma variação mais econômica.

Materiais Necessários

Churrasqueira ou parrilla, de preferência a carvão ou lenha, para sabor autêntico.
Espetos de metal ou madeira, de preferência reutilizáveis e resistentes.
Tigela grande para marinar a carne e os legumes.
Faca afiada para cortar a carne e os legumes.
Tábua de corte, de preferência de madeira, para apresentação e corte.
Pinça para manusear os espetos na grelha.
Pincel de silicone para aplicar marinadas.
Termômetro de carne para garantir a cocção perfeita.
Relógio ou timer para controlar o tempo de cocção.
Luvas de proteção para manusear espetos quentes.
Prato de servir, de preferência decorativo, para apresentação.
Papel alumínio para cobrir e descansar a carne.
Tigela pequena para misturar os ingredientes da marinada.
Grelha ajustável para diferentes alturas de cocção.
Ventilador ou abanador para controlar as chamas.

Informações Nutricionais

Informações Nutricionais por porção

  • Calorias: 450 kcal
  • Proteínas: 35g
  • Carboidratos: 20g
  • Gorduras Totais: 25g
  • Gorduras Saturadas: 8g
  • Fibras: 3g
  • Sódio: 750mg
  • Ferro: 3.5mg

Ingredientes Alérgicos

Atenção! Esta receita contém ingredientes que podem causar reações alérgicas:
  • Glúten: pode estar presente em acompanhamentos como pão de alho.
  • Lactose: cuidado com molhos que podem conter creme ou queijo.
  • Oleaginosas: evite usar azeites ou temperos que contenham nozes.
  • Soja: verifique o rótulo de alguns temperos industrializados.
  • Peixe: evite utilizar molho de peixe ou similares.
  • Ovos: cuidado com acompanhamentos que contenham maionese.
  • Crustáceos: evite misturar na grelha para não contaminar.
  • Aipo: presente em alguns caldos e temperos prontos.

Substituições Possíveis

Dica: Você pode fazer estas substituições:
  • Picanha pode ser substituída por fraldinha para uma opção mais econômica.
  • Filé mignon pode ser trocado por alcatra.
  • Use cogumelos portobello no lugar de champignon para um sabor mais intenso.
  • Azeite de oliva pode ser substituído por óleo de canola.
  • Sal grosso pode ser trocado por flor de sal para um toque mais refinado.
  • Alho fresco pode ser substituído por alho em pó para um sabor mais suave.
  • Pimentão vermelho pode ser substituído por pimentão verde.
  • Abobrinha pode ser substituída por berinjela.
  • Cebola roxa pode ser trocada por cebola branca.
  • Ramos de alecrim podem ser substituídos por tomilho fresco.
  • Espetos de metal podem ser substituídos por espetos de madeira.
  • Cogumelos frescos podem ser substituídos por cogumelos enlatados escorridos.

Perguntas Frequentes

Qual o ponto ideal da carne?
O ponto ideal depende da preferência, mas recomenda-se mal passado a médio
Como saber se está pronto?
Use um termômetro ou teste da firmeza da carne
Posso fazer no forno?
Sim, mas perde o sabor característico da brasa
Qual a melhor carne usar?
Use carnes de qualidade, preferencialmente com marmoreio

Dicas do Chef

Retire a carne da geladeira 30min antes do preparo
Não pressione a carne na grelha - perde os sucos
Use termômetro para garantir o ponto exato
Deixe a carne descansar após o preparo

Sugestões de Acompanhamentos

Farofa de banana
Arroz carreteiro
Vinagrete brasileiro
Pão de alho
Salada verde
Queijo coalho grelhado

Harmonização

Acompanhe com uma cerveja lager bem gelada ou um vinho tinto leve, como um Pinot Noir. Farofa e vinagrete são acompanhamentos tradicionais.

Sobre o Autor

Marina Parrilla
Marina Parrilla

Primeira mulher churrasqueira certificada do Brasil, Marina revolucionou o mundo do churrasco feminino. Com 12 anos de carreira, ela domina tanto o churrasco brasileiro quanto técnicas argentinas de parrilla. Especialista em carnes nobres e cortes especiais, Marina é conhecida por seus molhos autorais e acompanhamentos gourmet. Vencedora de 3 campeonatos nacionais de churrasco e embaixadora da marca Weber no Brasil.

Especialista em ChurrascoChef Certificado

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