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Costela Suína Defumada ao Estilo Florianópolis

Costela suína defumada com toque fitness e sabor catarinense.

Tempo

45 minutos

Porções

6

Dificuldade

Médio

Custo

R$ 50-100 (para 6 pessoas)

Apresentação

Sirva em tábuas de madeira com ervas frescas e rodelas de limão para decoração.

Inspiração

Inspirado na tradição brasileira do churrasco e técnicas regionais

Ingredientes

1,5 kg de costela suína (marca local de confiança)
3 colheres de sopa de sal grosso
1 colher de sopa de pimenta do reino moída
2 colheres de sopa de páprica defumada
4 dentes de alho picados
2 colheres de sopa de azeite de oliva extra virgem
1 ramo de alecrim fresco
1 ramo de tomilho fresco
1 colher de sopa de mel (opcional)
1 limão siciliano cortado em rodelas
200 ml de suco de laranja natural
Carvão de lenha de goiabeira para defumação

Modo de Preparo

1 Preaqueça a churrasqueira a 120°C, usando carvão de goiabeira.
2 Misture o sal, pimenta, páprica e alho em um recipiente.
3 Esfregue a mistura de temperos na costela suína, cobrindo toda a superfície.
4 Regue a costela com azeite de oliva e adicione os ramos de alecrim e tomilho.
5 Se desejar, adicione uma camada de mel sobre a costela para caramelizar.
6 Coloque a costela na grelha, lado do osso para baixo, e feche a tampa da churrasqueira.
7 Defume a costela por 3 horas, mantendo a temperatura constante.
8 Durante o processo, borrife a costela com suco de laranja para manter a umidade.
9 Nos últimos 30 minutos, adicione rodelas de limão sobre a carne para um toque cítrico.
10 Remova a costela da churrasqueira e deixe descansar por 10 minutos.
11 Corte a costela em porções individuais e sirva imediatamente.
12 Decore com ervas frescas para uma apresentação atraente.
13 Armazene as sobras em papel alumínio na geladeira por até três dias.

Materiais Necessários

Churrasqueira com tampa
Grelha para churrasco
Termômetro de carne para precisão
Pinças de aço inoxidável
Tábua de corte de madeira
Facas afiadas para carne
Pincel de silicone para marinada
Tigela de vidro para mistura de temperos
Papel alumínio para armazenamento
Borrifador para suco de laranja

Informações Nutricionais

Informações Nutricionais por porção

  • Calorias: 350 kcal kcal
  • Proteínas: 25 gg
  • Carboidratos: 5 gg
  • Gorduras Totais: 25 gg
  • Gorduras Saturadas: 9 gg
  • Fibras: 1 gg
  • Sódio: 800 mgmg
  • Ferro: 2 mgmg

Ingredientes Alérgicos

Atenção! Esta receita contém ingredientes que podem causar reações alérgicas:
  • Pimenta do reino: pode causar reações em pessoas sensíveis.
  • Alho: potencial alérgeno para algumas pessoas.
  • Mel: não é adequado para bebês e pode causar alergias.
  • Páprica: pode conter traços de nozes.
  • Azeite de oliva: raramente alérgico, mas pode ocorrer.
  • Cítricos (limão e laranja): pode causar reações alérgicas em algumas pessoas.

Substituições Possíveis

Dica: Você pode fazer estas substituições:
  • Sal grosso pode ser substituído por sal marinho para um sabor mais suave.
  • Páprica defumada pode ser trocada por páprica comum, com menor intensidade de sabor.
  • Azeite pode ser substituído por óleo de coco para uma opção mais saudável e com sabor exótico.
  • Mel pode ser substituído por xarope de agave para uma versão vegana.
  • Suco de laranja pode ser substituído por suco de abacaxi para um sabor tropical.
  • Alecrim pode ser substituído por orégano fresco para um toque mediterrâneo.
  • Tomilho pode ser trocado por manjericão, oferecendo um aroma doce.
  • Carvão de goiabeira pode ser substituído por carvão de maçã para uma defumação suave.

Perguntas Frequentes

Qual o ponto ideal da carne?
O ponto ideal depende da preferência, mas recomenda-se mal passado a médio
Como saber se está pronto?
Use um termômetro ou teste da firmeza da carne
Posso fazer no forno?
Sim, mas perde o sabor característico da brasa
Qual a melhor carne usar?
Use carnes de qualidade, preferencialmente com marmoreio

Dicas do Chef

Retire a carne da geladeira 30min antes do preparo
Não pressione a carne na grelha - perde os sucos
Use termômetro para garantir o ponto exato
Deixe a carne descansar após o preparo

Sugestões de Acompanhamentos

Farofa de banana
Arroz carreteiro
Vinagrete brasileiro
Pão de alho
Salada verde
Queijo coalho grelhado

Harmonização

Vinho branco seco ou cerveja artesanal local são perfeitos para acompanhar.

Sobre o Autor

Camila Rocha
Camila Rocha

Nutricionista esportiva e churrasqueira fitness com 9 anos dedicados ao churrasco saudável. Camila desenvolveu técnicas para grelhar sem óleo, marinadas com baixo sódio e acompanhamentos nutritivos. Especialista em carnes magras, peixes e preparo fitness de proteínas na brasa. Criadora do método "Churrasco Fit" e autora de mais de 150 receitas low carb para churrasqueira. Consultora de atletas e academias, combina nutrição esportiva com o prazer do churrasco tradicional.

Especialista em ChurrascoChef Certificado

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