As melhores receitas de churrasco do Brasil
Menu

Costela de Cordeiro Vegana ao Estilo Carioca

Deliciosa costela de cordeiro vegana com toque carioca para um churrasco inesquecível.

Costela de Cordeiro Vegana ao Estilo Carioca
Tempo

180 minutos

Porções

6

Dificuldade

Médio

Custo

R$ 50-100 (para 6 pessoas)

Apresentação

Sirva em travessa de cerâmica decorada com ramos de alecrim fresco.

Inspiração

Inspirado na tradição brasileira do churrasco e técnicas regionais

Ingredientes

1 jackfruit médio, descascado e desfiado
2 colheres de sopa de azeite de oliva extra virgem
1 colher de sopa de páprica defumada
2 dentes de alho picados
1 cebola média picada
1 colher de chá de alecrim seco
1 colher de sopa de molho de soja
Sal a gosto
Pimenta-do-reino a gosto
Suco de 1 limão
1/4 de xícara de vinagre de maçã
1/2 xícara de caldo de legumes

Modo de Preparo

1 Descasque o jackfruit e desfie a polpa, removendo as sementes.
2 Em uma tigela, misture a páprica, alho, cebola, alecrim, sal, pimenta, suco de limão, molho de soja e vinagre.
3 Adicione o jackfruit à marinada, misture bem e deixe descansar por 2 horas na geladeira.
4 Aqueça o azeite em uma panela grande em fogo médio.
5 Adicione o jackfruit marinado e refogue por 10 minutos.
6 Adicione o caldo de legumes e cozinhe por mais 20 minutos, até que o líquido evapore.
7 Prepare a churrasqueira com carvão e lascas de eucalipto.
8 Disponha o jackfruit na grelha, sobre fogo médio, e asse por 15 minutos de cada lado.
9 Aumente o fogo para alta temperatura e grelhe por mais 5 minutos de cada lado para criar uma crosta.
10 Retire do fogo e deixe descansar por 5 minutos antes de servir.
11 Sirva com arroz de brócolis e salada de palmito.
12 Prepare um chimichurri carioca com salsinha, coentro, azeite, alho e vinagre para acompanhar.
13 Decore com ramos de alecrim fresco antes de servir.
14 Para um toque extra, adicione uma pitada de páprica defumada antes de servir.
15 Acompanhe com um vinho tinto ou cerveja artesanal.

Materiais Necessários

Grelha para churrasco de aço inoxidável
Pinça de churrasco de metal
Tigela grande de vidro para marinar
Faca de chef afiada
Tábua de corte de bambu
Panela grande antiaderente
Colher de pau para mexer
Espátula de silicone
Rolo de papel alumínio
Termômetro de cozinha
Escova de limpeza para grelha
Recipiente hermético para armazenamento
Prato de servir de cerâmica
Copo medidor de vidro
Ralador de mão para alho

Informações Nutricionais

Informações Nutricionais por porção

  • Calorias: 250 kcal
  • Proteínas: 3g
  • Carboidratos: 45g
  • Gorduras Totais: 8g
  • Gorduras Saturadas: 1g
  • Fibras: 7g
  • Sódio: 400mg
  • Ferro: 1.2mg

Ingredientes Alérgicos

Atenção! Esta receita contém ingredientes que podem causar reações alérgicas:
  • Soja: presente no molho de soja, pode ser substituído por tamari.
  • Glúten: o molho de soja pode conter, use versão sem glúten.
  • Nozes: cuidado com contaminação cruzada em jackfruit embalado.
  • Aipo: algumas marinadas podem conter.
  • Mostarda: evite se alérgico, use menos na receita.
  • Sésamo: se usar em temperos adicionais, pode ser alérgeno.
  • Amendoim: risco de contaminação cruzada em produtos processados.
  • Sulfitos: presentes no vinagre de maçã, use vinagre de arroz se necessário.

Substituições Possíveis

Dica: Você pode fazer estas substituições:
  • Jackfruit pode ser substituído por cogumelos portobello para textura similar.
  • Páprica defumada pode ser substituída por páprica comum com uma pitada de fumaça líquida.
  • Vinagre de maçã pode ser trocado por suco de limão para uma acidez diferente.
  • Molho de soja pode ser substituído por tamari para versão sem glúten.
  • Caldo de legumes caseiro pode ser usado no lugar de industrializado para menos sódio.
  • Azeite de oliva pode ser trocado por óleo de coco para um sabor mais tropical.
  • Alecrim seco pode ser substituído por tomilho fresco para uma variação de sabor.
  • Alho fresco pode ser substituído por alho em pó, ajustando a quantidade.
  • Sal pode ser trocado por sal de ervas para um toque de sabor adicional.
  • Cebola pode ser substituída por alho-poró para um sabor mais suave.
  • Pimenta-do-reino pode ser trocada por pimenta branca para um sabor menos intenso.
  • Chimichurri pode ser substituído por molho pesto sem queijo para acompanhamento.

Perguntas Frequentes

Qual o ponto ideal da carne?
O ponto ideal depende da preferência, mas recomenda-se mal passado a médio
Como saber se está pronto?
Use um termômetro ou teste da firmeza da carne
Posso fazer no forno?
Sim, mas perde o sabor característico da brasa
Qual a melhor carne usar?
Use carnes de qualidade, preferencialmente com marmoreio

Dicas do Chef

Retire a carne da geladeira 30min antes do preparo
Não pressione a carne na grelha - perde os sucos
Use termômetro para garantir o ponto exato
Deixe a carne descansar após o preparo

Sugestões de Acompanhamentos

Farofa de banana
Arroz carreteiro
Vinagrete brasileiro
Pão de alho
Salada verde
Queijo coalho grelhado

Harmonização

Harmonize com um vinho tinto da Serra Gaúcha ou cerveja artesanal local.

Sobre o Autor

Juliana Campos
Juliana Campos

Revolucionária do churrasco vegetariano e vegano no Brasil. Juliana desenvolve há 8 anos receitas inovadoras de proteínas vegetais na brasa: cogumelos, legumes, queijos especiais e carnes vegetais. Formada em Gastronomia Vegetariana na França, ela adapta técnicas tradicionais de churrasco para o mundo plant-based. Criadora de mais de 200 receitas vegetarianas para churrasqueira e consultora de restaurantes veganos com foco em grelhados.

Especialista em ChurrascoChef Certificado

Últimos Posts Publicados

Dicas exclusivas e novidades sobre o mundo do churrasco