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Picanha Suína Grelhada ao Estilo Mineiro

Delicie-se com uma picanha suína grelhada perfeita, ao estilo mineiro.

Picanha Suína Grelhada ao Estilo Mineiro
Tempo

30 minutos

Porções

8

Dificuldade

Médio

Custo

R$ 50-100 (para 8 pessoas)

Apresentação

Disponha as fatias de picanha suína em um prato grande, decoradas com ervas frescas.

Inspiração

Inspirado na tradição brasileira do churrasco e técnicas regionais

Ingredientes

1,5 kg de picanha suína fresca
5 dentes de alho amassados
1 colher de sopa de sal grosso
1 colher de chá de pimenta-do-reino moída na hora
Suco de 2 limões capeta
2 colheres de sopa de azeite de oliva
1 colher de sopa de alecrim fresco picado
1 colher de sopa de salsinha picada
1 colher de chá de páprica doce
2 cebolas grandes fatiadas
1 pimentão vermelho em tiras
1 xícara de vinagrete mineiro

Modo de Preparo

1 Limpe a picanha suína, retirando o excesso de gordura, mas mantendo uma camada para sabor.
2 Em um recipiente grande, misture o alho, sal, pimenta, suco de limão, azeite, alecrim, salsinha e páprica.
3 Coloque a picanha na mistura, cobrindo toda a superfície, e deixe marinar por 2 horas na geladeira.
4 Aqueça a churrasqueira até atingir uma temperatura média-alta, cerca de 200°C.
5 Retire a picanha da marinada e deixe descansar em temperatura ambiente por 15 minutos.
6 Grelhe a picanha com a gordura voltada para cima por 10 minutos.
7 Vire a picanha e grelhe por mais 10 minutos ou até atingir o ponto desejado.
8 Retire a picanha do fogo e deixe descansar por 5 minutos antes de fatiar.
9 Enquanto isso, grelhe as cebolas e o pimentão até ficarem macios.
10 Sirva a picanha fatiada com as cebolas, pimentão e vinagrete à parte.
11 Acompanhe com arroz branco e farofa de torresmo.
12 Utilize um termômetro de carne para garantir que a temperatura interna atinja 65°C.
13 Ajuste o sal e a pimenta do vinagrete ao gosto.
14 Decore com ramos de alecrim fresco antes de servir.
15 Para uma experiência completa, sirva com uma bebida típica mineira.

Materiais Necessários

Churrasqueira a carvão ou gás com controle de temperatura.
Grelha de ferro fundido para marcas de grelha.
Faca afiada para fatiar carne.
Pinça de churrasco para manuseio seguro da carne.
Termômetro de carne para verificar a temperatura interna.
Tábua de corte para preparar os ingredientes.
Recipiente grande para marinar a carne.
Tigela para preparar o vinagrete.
Colher de pau para misturar marinada.
Prato de servir grande para apresentação.
Garfo para servir a carne.
Escova de óleo para a grelha.
Rolo de papel alumínio para descansar a carne.
Espátula para virar legumes na grelha.

Informações Nutricionais

Informações Nutricionais por porção

  • Calorias: 450 kcal
  • Proteínas: 35g
  • Carboidratos: 12g
  • Gorduras Totais: 28g
  • Gorduras Saturadas: 10g
  • Fibras: 3g
  • Sódio: 800mg
  • Ferro: 2mg

Ingredientes Alérgicos

Atenção! Esta receita contém ingredientes que podem causar reações alérgicas:
  • Alho - pode causar reações em pessoas com alergia a alicina.
  • Pimenta-do-reino - pode exacerbar sintomas em pessoas com alergia a pimenta.
  • Limão - cítricos podem ser alergênicos para algumas pessoas.
  • Páprica - alergia a especiarias é rara, mas possível.
  • Cebola - contém compostos que podem causar reações em pessoas sensíveis.
  • Pimentão - pode afetar aqueles com alergia a solanáceas.
  • Salsinha - raramente causa alergias, mas é possível.
  • Alecrim - pode causar reações em pessoas sensíveis a ervas aromáticas.

Substituições Possíveis

Dica: Você pode fazer estas substituições:
  • Limão capeta pode ser substituído por limão tahiti para um sabor mais suave.
  • Picanha suína pode ser substituída por lombo suíno, ajustando o tempo de cocção.
  • Pimenta-do-reino pode ser trocada por pimenta rosa para um sabor mais adocicado.
  • Páprica doce pode ser substituída por páprica defumada para um sabor mais intenso.
  • Alecrim fresco pode ser trocado por tomilho fresco para uma variação de sabor.
  • Azeite de oliva pode ser substituído por óleo de abacate para um perfil de sabor diferente.
  • Vinagrete mineiro pode ser trocado por molho chimichurri para uma versão mais intensa.
  • Cebolas podem ser substituídas por chalotas para um sabor mais refinado.
  • Pimentão vermelho pode ser trocado por pimentão amarelo para uma variação de cor.
  • Farofa de torresmo pode ser substituída por farofa de mandioca.
  • Arroz branco pode ser substituído por arroz integral para uma opção mais saudável.
  • Cachaça pode ser trocada por vinho branco seco na preparação de molhos.

Perguntas Frequentes

Qual o ponto ideal da carne?
O ponto ideal depende da preferência, mas recomenda-se mal passado a médio
Como saber se está pronto?
Use um termômetro ou teste da firmeza da carne
Posso fazer no forno?
Sim, mas perde o sabor característico da brasa
Qual a melhor carne usar?
Use carnes de qualidade, preferencialmente com marmoreio

Dicas do Chef

Retire a carne da geladeira 30min antes do preparo
Não pressione a carne na grelha - perde os sucos
Use termômetro para garantir o ponto exato
Deixe a carne descansar após o preparo

Sugestões de Acompanhamentos

Farofa de banana
Arroz carreteiro
Vinagrete brasileiro
Pão de alho
Salada verde
Queijo coalho grelhado

Harmonização

Acompanhe com uma cerveja artesanal mineira ou cachaça de alta qualidade.

Sobre o Autor

Antonio Pereira
Antonio Pereira

Tradicional churrasqueiro mineiro com 25 anos de estrada. Antonio é especialista em leitão à pururuca, costelinha suína e linguiças artesanais. Herdou os segredos familiares do churrasco de fazenda e os combina com técnicas modernas. Conhecido por seus temperos caseiros com ervas de Minas: manjericão, alecrim do campo, pimenta biquinho. Proprietário do famoso "Rancho do Mineiro" e fornecedor oficial de eventos corporativos em Belo Horizonte.

Especialista em ChurrascoChef Certificado

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