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Maminha na Brasa com Chimichurri Vegano

Deliciosa maminha vegana na brasa com molho chimichurri.

Maminha na Brasa com Chimichurri Vegano
Tempo

45 minutos

Porções

6

Dificuldade

Médio

Custo

R$ 50-100 (para 6 pessoas)

Apresentação

Sirva a maminha fatiada em uma tábua de madeira com o chimichurri ao lado para um visual rústico e atraente.

Inspiração

Inspirado na tradição brasileira do churrasco e técnicas regionais

Ingredientes

500g de substituto de carne à base de soja (marca X, disponível em lojas de produtos naturais)
1 xícara de azeite de oliva extra virgem (marca Y, supermercados)
1/2 xícara de vinagre de vinho tinto (marca Z, supermercados)
4 dentes de alho picados
1 maço de salsa fresca picada
1 colher de chá de pimenta calabresa
1 colher de chá de orégano seco
Sal a gosto
Pimenta-do-reino a gosto
1 pimenta dedo-de-moça picada
1/4 xícara de suco de limão
Carvão vegetal (para o churrasco)

Modo de Preparo

1 Em uma tigela grande, misture azeite, vinagre, alho, salsa, pimenta calabresa, orégano, sal e pimenta-do-reino.
2 Adicione o substituto de carne à tigela e misture bem para cobrir todos os pedaços.
3 Cubra a tigela com filme plástico e deixe marinar na geladeira por pelo menos 4 horas.
4 Prepare a churrasqueira com carvão vegetal e acenda até obter uma brasa constante.
5 Retire o substituto de carne da marinada e reserve o molho.
6 Coloque o substituto de carne na grelha e cozinhe por 10 minutos de cada lado.
7 Pincele o molho de marinada reservado sobre a carne durante o cozimento.
8 Enquanto a carne cozinha, prepare o chimichurri misturando suco de limão e pimenta dedo-de-moça com o restante do molho.
9 Após cozinhar, retire a carne da grelha e deixe descansar por 5 minutos antes de fatiar.
10 Fatie a carne em tiras finas e sirva em uma tábua de madeira.
11 Decore com salsa fresca e sirva o chimichurri ao lado.
12 Se desejar, adicione uma pitada extra de sal e pimenta antes de servir.
13 Sirva imediatamente com os acompanhamentos desejados.
14 Para sobras, armazene em um recipiente hermético na geladeira por até 3 dias.
15 Reaqueça em uma frigideira em fogo baixo para não ressecar.

Materiais Necessários

Churrasqueira com grelha ajustável
Tigela grande para mistura de marinada
Colher de pau para mexer
Filme plástico para cobrir a tigela
Pinça de churrasco para virar a carne
Tábua de madeira para servir
Faca afiada para fatiar
Pincel de silicone para aplicar marinada
Recipiente hermético para armazenamento
Frigideira antiaderente para reaquecimento
Termômetro de cozinha para verificar temperatura
Espátula para servir
Fogareiro a carvão para acender o carvão
Luvas de proteção térmica
Panela pequena para aquecer o chimichurri

Informações Nutricionais

Informações Nutricionais por porção

  • Calorias: 320 kcal
  • Proteínas: 25g
  • Carboidratos: 12g
  • Gorduras Totais: 18g
  • Gorduras Saturadas: 2g
  • Fibras: 5g
  • Sódio: 450mg
  • Ferro: 3mg

Ingredientes Alérgicos

Atenção! Esta receita contém ingredientes que podem causar reações alérgicas:
  • Soja: presente no substituto de carne.
  • Glúten: pode estar presente em alguns produtos industriais.
  • Sulfito: encontrado em alguns vinagres.
  • Frutas cítricas: presente no suco de limão.
  • Pimenta: pode causar reações em pessoas sensíveis.
  • Alho: pode causar desconforto em algumas pessoas.
  • Orégano: algumas pessoas podem ter alergia a ervas.
  • Azeite: embora raro, algumas pessoas têm alergia a óleos vegetais.

Substituições Possíveis

Dica: Você pode fazer estas substituições:
  • Substituto de carne à base de soja por grão-de-bico.
  • Azeite de oliva por óleo de abacate.
  • Vinagre de vinho tinto por vinagre de maçã.
  • Salsa fresca por coentro.
  • Pimenta calabresa por pimenta-do-reino moída.
  • Orégano seco por tomilho seco.
  • Pimenta dedo-de-moça por jalapeño.
  • Suco de limão por suco de lima.
  • Carvão vegetal por carvão de bambu.
  • Sal adicionado por sal marinho.
  • Substituto de carne por tofu marinado.
  • Azeite por óleo de coco derretido.

Perguntas Frequentes

Qual o ponto ideal da carne?
O ponto ideal depende da preferência, mas recomenda-se mal passado a médio
Como saber se está pronto?
Use um termômetro ou teste da firmeza da carne
Posso fazer no forno?
Sim, mas perde o sabor característico da brasa
Qual a melhor carne usar?
Use carnes de qualidade, preferencialmente com marmoreio

Dicas do Chef

Retire a carne da geladeira 30min antes do preparo
Não pressione a carne na grelha - perde os sucos
Use termômetro para garantir o ponto exato
Deixe a carne descansar após o preparo

Sugestões de Acompanhamentos

Farofa de banana
Arroz carreteiro
Vinagrete brasileiro
Pão de alho
Salada verde
Queijo coalho grelhado

Harmonização

Harmonize com vinho tinto leve ou cerveja artesanal para complementar os sabores.

Sobre o Autor

Juliana Campos
Juliana Campos

Revolucionária do churrasco vegetariano e vegano no Brasil. Juliana desenvolve há 8 anos receitas inovadoras de proteínas vegetais na brasa: cogumelos, legumes, queijos especiais e carnes vegetais. Formada em Gastronomia Vegetariana na França, ela adapta técnicas tradicionais de churrasco para o mundo plant-based. Criadora de mais de 200 receitas vegetarianas para churrasqueira e consultora de restaurantes veganos com foco em grelhados.

Especialista em ChurrascoChef Certificado

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